纯母乳喂养8点掏心窝的经验分享，新手妈妈不走弯路！

母乳喂养只是一种选择，不鼓吹，不拉踩，尊重每位妈妈的选择！文章仅仅写给有意愿母乳喂养的，分享一些压箱底的干货，可以让你少走很多弯路！

一、掌握足够的理论知识

其实，我身边大多数的妈妈，是有意愿母乳喂养的，没能实现的原因大多都因为母乳喂养方面理论知识不足，或者缺少身边人支持，被动选择放弃。

这就很可惜！也是我想写这篇文章的初衷，真心希望打算母乳喂养的妈妈多看一些专业科普，少道听途说。推荐这两位大咖的小红书：马蕾孕哺育，乳腺外科陶思丰。可以说我整个哺乳期中遇到的各种问题，基本都有解答受益匪浅。

当然我更很希望妈妈身边能有坚定不移的支持者，这对母乳妈妈来说，非常重要！无论是月嫂，老公，或者是家里帮忙的老人，不要过多干涉妈妈喂奶这件事，选择权给到妈妈。更不要随意去怀疑妈妈的奶量和选择，落地醒怪妈妈奶不够，长得慢怪妈妈奶没营养，一点点皮肤问题就说奶水过敏，宝宝涨气就说妈妈没忌口，大便稀就说妈妈奶凉。

刚生好孩子妈妈的感情是很脆弱敏感的，尤其需要家人的鼓励和支持。你要知道这个世界上不会有人比妈妈更爱自己的宝宝了，如果有可能谁都想把最好的给自己的宝宝，所以妈妈的决定支持就好了。

二、拥有足够的信心

有信心不一定有奶，但是没信心一定没奶！一有风吹草动妈妈就怀疑自己奶不够了，奶粉一加奶肯定越来越少。所有的恶性循环都是从怀疑自己的奶量这一刻开始的。

其实如果妈妈有看过母乳喂养的科普、书籍、包括一些专业的医生都会提到一点：人类是哺乳动物，哺乳是妈妈的本能，吮吸让自己喝饱也是宝宝的本能。因此，无论何种生产方式，无论胸大胸小，只要妈妈们愿意大多数都是可以实现纯母乳喂养的。一定要有信心！不要焦虑按宝宝的需求多喂就好啦。

此外，就是一定要学会正确判断奶够不够的标准。多数妈妈放弃的原因根本不是怕累，而是觉得自己奶不够，看小便，大便，看生理曲线，看精神状态，吃进去的和排出来的一定正相关，生理曲线和吸收生长有很大关系，看这三点就够了。不要去拿一些变量去衡量，比如宝宝喝好能睡多久、睡的踏实不踏实、宝宝喝完有没有哭闹、这些都不足以说明问题。

关于，判断自己到底奶够不够之前单独出文章（宝宝吃饱没的8大误区)说过，这里不再展开了。总之，妈妈要有信心，不要轻易怀疑自己。

三、母乳喂养开头难，但坚持下去会发现很香

你有没有发现身边真的做到纯母乳喂养的都能坚持挺长时间，因为母乳喂养后期真的很香。回望我整个哺乳期困难基本集中在了头3个月。追奶、堵奶、涨奶、乳t皲裂、乳腺炎、母乳黄疸、母乳腹泻。挨个通关一个没拉下。

但庆幸的是我坚持了下来，而且之后的路顺利很多。不用纠结选奶粉、转奶、不用担心营养不适合宝宝，宝宝消化吸收好，不太生病，不容易便秘，不用洗奶瓶，出去玩不用带一堆东西衣服一撩5分钟搞定一餐，太方便了真是不舍得断奶。

四、追奶的有效途径就是多吮吸

记住这个原理：只有奶频繁吸出的越多，大脑才会下达指令产生更多的奶。所以追奶没有捷径就是多吸尤其让宝宝来吸，很多妈妈会有个误区总想研究喝什么下奶，总寄希望于别人给你疏通疏通，奶就源源不断了。

其实都是本能的趋利避害，因为喝汤，通乳，实际上不需要妈妈花费太多精力，而事实是母乳喂养就是相当考验妈妈毅力的。，说白了你如果做不到每天都3小时一喂奶、动不动就睡过头、动不动就不喂奶、那你找再多秘

方都是徒劳。

五、母乳喝喝就睡着，效率不高频繁找奶怎么办？

如果是亲喂你慢慢体会一下以下的状态。一上来娃是浅而快的吮吸，有点像“挑逗”目的是刺激奶阵。这时候是没有奶的就是在空吸。等刺激了一段时间后突然有种活塞被拔开的感觉一下子奶都涌在了胸部涨涨麻麻的。观察娃吮吸的动作，变成了大口大口的深吸伴随有明显的吞咽表示奶阵来了。

一个奶阵结束后宝宝又开始下轮浅而快的吮吸，这时候重点来了一定要注意！！有的妈妈第二个奶阵来的很慢如果宝宝长时间的在一个乳房上空吸又累又没有奶，很容易像在嘬安抚奶嘴嘬着嘬着必然就睡着了！

其实这时候宝宝至多只有半饱就睡过去了那肯定睡不踏实，就会出现了所谓的“频繁找奶”。传授一个关键秘方就是在喂奶时及时换边追着奶阵喂！奶阵一来是两边同时来的，当宝宝左边的奶阵喝完就不要再等直接切换到右边，这时宝宝不需要耗费体力去刺激可以直接喝右边的奶阵，提高短时间内喝到的奶量比耗在一边吸不睡着要好。

因为通常第一个奶阵量最大持续时间也长。一般左右的第1个奶阵都喝完已经能满足宝宝7成左右的需求了，比吃一边睡着要好太多后面就是锦上添花的事情。如果第二个奶阵来的太慢，妈妈可以辅助用手辅助刺激对侧乳房帮助奶阵更快到来。

步骤一：指腹轻轻触摸乳头，在乳头周围慢慢打圈

步骤二：指腹按门铃式点压乳头，频率要快，直到有酥麻感

步骤三：大拇指和食指轻轻捏乳头，速度快，力度轻。

这样左右吃1-2个奶阵，宝宝就能吃饱！

六、乳头混淆，不肯亲喂怎么办

刚开始母乳喂养宝宝和妈妈的配合不那么好非常正常，不是宝宝不爱妈妈只是它还没有学会如何在乳房上喝奶，不要气馁也不要自我怀疑会慢慢变好的，宝宝不肯亲喂最重要的一点就是建立母婴链接，及时捕捉婴儿的需求。

月子里很多时候宝宝是托管给月嫂或者其他人的，他们没有妈妈本能的哺乳反应，所以会忽视掉宝宝饥饿的初期信号，把宝宝抱过来的时候已经是暴哭或者饿极的状态。这时候宝宝是不会好好在妈妈的乳房上吮吸的。所以，当宝宝开始找奶吮吸衣服摇头晃脑这些信号就可以哺乳了，别等到他哭的很厉害了你还在慢慢悠悠换尿布擦咪咪，那喂的时候它已经很生气了，一定要先安抚平静以后再尝试。

喂奶的过程观察宝宝的状态，如果拉扯可能是对流速不满意，可以尝试边哺乳边用手辅助积压。也有可能是宝宝鼻子有分泌物需要换气。如果扭动身体、打挺、可能是肚子里有气，可以帮忙先拍一拍气排出来以后继续喂。

当然喝奶总是呛妈妈的奶太冲了，需要剪刀手辅助一下流速，同时采用后躺式哺乳。还有可能是涨奶太厉害咪咪已经涨变形了宝宝无法很好的衔接，可以先吸出一点奶让乳晕边缘变软一点再喂。如果是因为乳房太大宝宝

含不住而拒绝哺乳可以重新给乳房塑形。把大拇指和其他四指分开对称置于乳房上，大拇指稍微用力是乳头略往上翘喂奶。

先从迷糊奶开始亲喂只要奶吃进去就好了不用这么抗拒，等这段时期过了宝宝和妈妈配合熟练了再慢慢纠正。亲喂吃的不好就多喂几次用次数弥补量，不然宝宝永远觉得后面有奶瓶补自己永远不好好喝奶。

七、理想状态是供需平衡

所谓供需平衡你可以类比人哭的过程，没人提前积攒眼泪到时间再哭出来吧。供需平衡的境界就是这样，自己

的胸突然就不涨了软噗噗的感觉里面没啥奶，但是只要娃一嘬马上哗啦啦的飙出来。这种境界非常香想要长期母乳喂养一定要供需平衡，不然会很一直堵奶，涨奶，吸奶特别累。

不要想着攒很多奶供需平衡才是王道。一般冰箱放个几包应急就行了，真没必要攒很多供一直大于求很容易堵奶，涨奶，妈妈也是有苦恼的！

八、夜奶和奶睡，宝宝只粘妈妈

这个应该是母乳妈妈普遍很头疼的问题了，母乳亲喂的话宝宝频繁夜醒的可能会很大。相比奶粉喂养的宝宝养成规律作息也要难很多！而且宝宝会非常依恋妈妈非妈妈不可，真的是又开心又头疼。

那么到底可以奶睡么？可以用奶接觉么？到底什么时候断夜奶？

频繁夜醒到底会不会影响身体。一定是很多妈妈们关心的问题，我自己的经历这1年多，可以说在夜醒这条道路上颇有心得。具体可以看之前笔记，从小奶睡长大的孩子现在怎么样了。