​伤害宝宝大脑的9个行为，如何抓住宝宝大脑发育的关键阶段。

伤害宝宝大脑的9个为

1、家里经常争吵

有些人认为宝宝小，什么都不懂。事实上，宝宝对环境和面部表情非常敏感，他能从大人的表情、说话语气、令人室息的低气压中判断出父母的不和。孩子的压力水平随之上升，并在体内释放出一种压力调节激素一「皮质醇」。皮质醇会伤害海马体。而海马体就是负责记忆和学习的地方

☑用耐心平和的方式相互沟通。如果不可避免地出现了争吵，一定要对宝宝进行适当安抚，也可以事后尝试和孩子解释。

2、过度使用电子产品

“过度使用电子屏幕，孩子的大脑会发育成只会单纯观看和不停转换关注对象，而非集中注意力”这种模式一旦形成，会对未来的学习能力发展造成阻碍。

3、长期吃软烂食物

一直吃打碎的泥状食物，会影响宝宝口腔肌肉的发展，导致宝宝大了还老流口水，口齿不清影响语言能力，自我表达能力，打击大脑思考的积极性

☑宝宝辅食性状演变全过程：

6月龄（稀糊）-7（泥状）-8月龄（碎末）9月龄（小颗粒）-11月龄（大颗粒）-1-1.5岁（小块)-1.5-2岁（大块）-2-3岁（与成人一样）

4、经常让娃宅在家

宝宝出生头三年，是大脑神经元相互连接的高峰期，大脑需要大量的感官刺激，才能充分发育。孩子经常窝在家，会让TA少了很多接触新事物的机会。

☑不管大人多宅，也要为了宝宝作出改变，多带宝宝出去，让他快乐玩耍、自由探索。

5、不让宝宝自己吃饭

手是对大脑刺激最深最广的人体部位，手部的操作能力跟大脑发育直接关联。长期喂饭人为地阻碍和限制孩子的发育过程，也剥夺了孩子自主学习的机会。

☑幼儿通过自己拿筷子吃饭，抓握玩具等手部的动作，来训练自己的精细运动能力，促进大脑发育。训练得越多，发育的水平越高！

6、对宝宝说话太少

0-3岁是大脑发育的高峰期，你说的每一句话都是黄金，都能够帮孩子建立神经元连接。你们每一次的眼神交流、肢体触碰，脑垂体都会释放催产素，让宝宝感到安心。父母给到宝宝的安全感越多，孩子跟他人的心理距离就越近，孩子长大后跟你可以无所不谈，跟别人也能舒服相处。

☑家人与宝宝之间面对面的亲子互动，是蕞好的益智玩具

7、长期睡眠不足

宝宝睡觉的时间不够、不规律，会干扰大脑对外界信息的接收和处理效应。影响到大脑处理复杂问题所需要的认知能力。

美国国家睡眠基金会(NSF)给出的最佳睡眠时间表：

8、缺乏运动

智力水平不相上下，关键在于专注力。宝宝运动的时候注意力更集中，大脑神经元之间的交流更丰富，刺激海马体增长，从而让孩子的记忆力、专注力、灵敏力、反应力越来越好。

☑03岁推荐：爬行、攀爬

☑3-6岁推荐：快走、慢跑、跳绳、游泳

9、缺乏有效陪伴

边刷手机看电视，边心不在焉地逗孩子，亲子之间缺乏有效互动，不利于宝宝的语言技能和认知发展，也会破坏孩子联合注意力（孩子能和我们共同关注一件事情的能力)这决定了以后孩子上课的时候能不能跟上老师的节奏

☑放下手机，全心投入，每天至少1小时【高质量陪伴】

☑及时发现孩子需求，并积极作出回应

抓住大脑发育的关键阶段

第一阶段：怀孕3个月-出生6个月（大脑发育50-60%）

是脑细胞发育的第一个高峰期，大脑发育可达到成人的50%-60%，所以孕妈妈和母乳妈妈每天都需要补充DHA，多吃富含DHA的食物。

第二阶段：6月龄-3岁（大脑发育接近80%）

是脑细胞发育的第二个高峰期，大脑发育可达到成人的80%-90%,这个阶段除了要培养孩子的专注力，记忆力还有精细动作，大动作等全面培养。

第三阶段：3岁-6岁（大脑发育基本达到成人水平）

是脑细胞发育的第三个高峰期，大脑发育程度可达到成人水平。这是宝宝大脑发育黄金期的最后冲制阶段，家长要保证孩子充足的睡眠和均衡的营养。

★宝宝大脑喜欢的食物

☑富含DHA的食物：包括母乳、高DHA含量的婴幼儿配方奶(推荐飞鹤星飞帆卓睿)、深海鱼类、海产品、坚果类、红肉类、蛋黄、奶酪。

☑富含胆碱的食物：包括蛋类、肝脏、麦芽、菠菜、豆类。

☑富含乳磷脂的食物：包括母乳、含乳磷脂的婴幼儿配方奶。

☑富含锌的食物：包括贝类如牡蛎、红肉、动物内脏。

☑富含叶酸的食物：包括甘蓝类、豆类、金针菇、鸡肝。

☑富含铁的食物：包括动物血内脏、高铁米粉、红肉。

☑富含蛋白质的食物：包括牛奶、牛肉、鱼肉、虾、蟹、豆类、核桃。

☑富含维B6、维B12的食物：包括蛋类、鸡肉、白菜、豆类、菠菜、鱼肉、水果。

影响宝宝大脑发育的食物

1.高糖的食物及含味精较多的食物：会导致宝宝记忆力变差、损害脑细胞组织，影响智力代表食物，派类甜食、果脯含糖饮料、糖果、蛋糕、巧克力、雪糕

油炸糕点等。

2.高盐食物：会影响大脑健康，进而引发认知功能缺陷代表性食物，薯片、辣条、腊鱼、腊肉，咸菜、酱油、豆瓣酱等调味以及各种腌制品。

3.返式脂肪酸：会影响大脑成长损害记忆力，配料表排除，氢化植物油、氢化油、人造奶油、人造脂肪、起酥的食油、植脂末、奶精、植物奶油、植物黄油、代可可脂。

4.含重金属的食物：代表性食物：皮蛋、麻花、油条、虾条、重金属污染风险大的深海鱼。

5.含添加剂的食物：代表性食物：薯片、肉脯、糖果、碳酸饮料。