怀孕吃DHA对胎儿的好处有哪些?

2022-04-20 15:19发布

DHA是一种很好的东西,人称脑黄金,孕期适当服用一些DHA,能有效地促进胎儿大脑的发育,使自己的宝宝更聪明,更健康,那么怀孕吃DHA对胎儿的好处有哪些,一起来看看。

怀孕吃DHA对胎儿的好处有哪些

DHA中的高度不饱和脂肪酸是脑部营养的必需物,它不仅可以防止胆固醇在血管壁沉积,预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生,更重要的是它对脑细胞具有极其重要的作用,其含量占大脑脂肪的10%,非常有利于大脑神经传导和突触的生长发育。

DHA可促进胎儿脑细胞和神经视网膜的发育,孕育健康的婴儿,也可减少早产的危险,缓解孕期抑郁,增强抵抗力,DHA是人类大脑发育、发育的重要物质,是神经系统细胞生长和维持的主要组成部分,是构成大脑和视网膜的重要成分,在人类大脑皮层中的含量高达20%,在视网膜中所占比例最大,约为50%,因此对胎儿的智力和视力发展至关重要,作为必需脂肪酸,DHA对增强记忆力和思维能力,提高智力等方面的作用更为显著,研究发现,体内DHA含量高的人具有较强的心理承受力和智力发展指数。

怀孕吃DHA对胎儿的好处有哪些?

1、DHA影响胎儿大脑发育:孕期DHA可以优化胎儿脑锥体细胞磷脂成分,特别是在胎龄5个月以后,如人为刺激胎儿的听觉、视觉、触觉,会导致胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元生长更多树突,这就要求母亲给胎儿补充更多DHA。

2、DHA促进视网膜光感细胞成熟:DHA不仅对胎儿脑部发育,而且对视网膜光感细胞成熟也有重要作用,怀孕的女性可以通过摄取富含a-亚麻酸的食物,将母体血液中的a-亚麻酸合成DHA,然后运输到胎儿大脑和视网膜,从而使神经细胞成熟。

DHA属于不饱和脂肪酸,能促进胎儿神经系统的发育,维持神经系统的发育,是最重要的成分,对胎儿智力的提高和视力的营养都有重要作用,因此孕期应及时补充DHA,从孕期5个月开始就可进食,一直吃到怀孕后期。